Как реагировать на неадекватные претензии

лучше не буду ))) а то не сможете потом успокоиться несколько дней )))

Мне помогает совет, который мне дала моя начальница в свое время,подумать о ситуации- а будет это важно через десять лет?

все это понимают, и что не надо обижаться на идиотов *tuk* , и что не надо отвечать хамство на хамство и т.д. Но в конкретной ситуации сразу все закипает, и никаких разумных мыслей, фраз и способов поведения не приходит в голову - сначала на автомате психанешь, а потом уже начинаешь думать, как надо было, и это доводит еще больше самой ситуации, как выше Совушка писала

Таких "счастливчиков" к сожалению  много :( . Для того, чтобы как-то минимизировать "потери" нервных клеток, думаю надо к специалисту, потому как самостоятельно из подобных ситуаций не выйти, либо "изменить отношение", что практически не реально сделать *secret*

И я такая же психованная. Но не очень понимаю, что значит неадекватные претензии. Я просто в ступор впадаю от быдло поведения. Просто не понимаю, как надо себя вести.... Тоже потом долго отхожу... И в голове прокручиваю. Но с возрастом стала меньше реагировать. Все чаще я рано понимаю, кто передо мной и стараюсь не вступать в быдлодиалоги изначально...

Офф nutella,
Только увидела линеечку. Поздравляю с рождением малыша!

Нужно найти свой дзен и неуклонно следовать правилу трех Д

Дай Дорогу Дураку

Добрый вечер! Маловато информации, чтобы ответить корректно.
Что вы считаете неадекватными претензиями?
Что Вам нужно предъявить, чтобы вышли из себя?
Если говорить в общем, то обычно для нас болезненны те замечания и претензии, которые затрагивают наше отношение к самому себе, как-то влияют на заключение о самом себе, "бьет в самый центр". Это то, что психологи называют "самооценкой" или восприятием себя. Вирджиния Сатир это чувство назвала "чувством самоценности". Вот если Вы чувствуете, что затрагивается ваша самоценность или, более того, меняется при словах собеседника, то будет сложно после этого успокоиться. Т.е. логично разбираться не со следствием - "что делать", а с причинами - почему вы теряете равновесие.
И тут у меня возникает вопрос. Вы пишите, что такое часто случается, - я могу сделать вывод, что многие вещи для вас болезненны и почему-то трогают до глубины души?
Направления работы- восстанавливать внутреннее благополучие и накапливать эмоциональные ресурсы. Тогда вы сможете контейнировать любые претензии и высказывания в свой адрес, ощущать границы и адекватно реагировать.
Если напишите контекст ваших ситуаций, сможем разобраться)

Это зависит от того, где сбой в ощущении его, т.е. как ощущается "неблагополучие". Что сломалось, то и чинить))

то есть по сути сделать ничего нельзя. Я скорее спрашивала, что может есть какой-то алгоритм ответа, вежливого (чтоб не опускаться до уровня хама), но ставящего этого хама на место. ЧТобы человек понял, что "сам дурак" и не на ту нарвался)))

как раз Лариса именно и написала, что сделать можно - поработать над собой, разобраться, почему именно такой человек, такие слова или такие поступки Вас так задевают и выводят из равновесия и как это равновесие сохранять.
Какая Вам разница, поймёт ли кто-то, что он дурак (что вряд ли) или нет, поймёт ли, что "не на ту" или "на ту" нарвался, если Вы сохраните свой внутренний мир нетронутым в травмирующей ситуации.
Другой вопрос, работать самой или с помощью специалиста - тут каждый для себя решает