Как взрослому избавиться?
Регулярно приводит к нервному истощению и дергающемуся глазу.
Регулярно приводит к нервному истощению и дергающемуся глазу.
08.06.2016 00:27:15
Как взрослому избавиться?
Регулярно приводит к нервному истощению и дергающемуся глазу. |
|
|
|
10.06.2016 00:16:09
Лена, в чем у вас проявляется этот синдром, что именно переживается тяжелее всего? Обычно где-то в подсознании сидит убежденность ,что любовь надо заслужить, причем только очень хорошими действиями и поступками. А подкрепляется это состояние излишней самокритичностью. Как противоядие, пробуйте делать исключение из правил, допускайте хоть в чем-то небрежность. Дальше проверяйте реальностью - вы увидите, что близкие не перестанут за это вас любить, останутся рядом, а все в мире останется стоять там, где стояло, катастроф не случится. Сначала придется делать волевым усилиями, но когда таких фактов накопится, вам будет легче принимать несовершенство. Кроме этого, скорее всего вы пытаетесь контролировать все и сами выполнять большую часть работы. Пробуйте делегировать полномочия и разрешайте кому-то сделать работу за вас. Эффект тот же - все не будет идеально, но мир не рухнет. И самое главное направление для вашего развития - учиться находиться в моменте "здесь и сейчас", наслаждаться процессом, а не результатом. Существует много практик и методов, помогающие оставаться в настоящем. Мир, конечно, не идеален, но в нем можно быть расслабленной и счастливой.
Изменено:
+7 915 699 37 01
|
|||
|
|
10.06.2016 00:28:13
У меня проблема в работе. Хочется сделать все идеально, чтобы комар носа не подточил, не поправили, подписали сразу, еще и похвалили. Работы - море, чтобы сделать хорошо - это день и ночь, не поднимая головы. Психую и нервничаю. Пофигизм как-то не вырабатывается. Делегирую, разжевываю, получаю просто кошмар, ну реально проще самой сделать. Никакого доверия нет, а отвечать - мне. Самой все не осилить. Вот я и самокритикуюсь. Плюс это постоянное чувство недовольства работой отдела, которое я записываю конечно на свой счет. Постоянно "прилетает", за все, ежедневно, всегда...
Изменено: |
|
|
|
10.06.2016 02:07:18
со мной происходило то же самое на работе пока я не родила (ибо беременной я пыталась руководить и отвечать за всё до упора). Потом оказалось что незаменимых не бывает и с этой мыслью выйдя из декрета я перестала за всё переживать
продаю для парня и девочки
ботинки обувь на девочку одежда на мальчика h |
|
|
|