Touched out: что такое тактильная усталость и зачем мамам об этом знать

Touched out: что такое тактильная усталость и зачем мамам об этом знать
 

Вот на такую статью наткнулась сегодня поутру. Мне она показалась очень интересной. Хоть мой ребенок далеко не младенец, но лично я очень плохо пережила период Touched out и не смогла восстановить силы.

"Внимание! Читайте дальше, если:

вы (были) мама младенца;

живете (жили) с работающим вне дома мужем/отцом ребенка;

если у вас нет няни/бабушек;

ваш малыш не тот идеальный в вакууме ребенок, который с первого дня засыпает и спит сам, быстро и помногу ест раз в три-четыре часа, отлично лежит и/или играет самостоятельно весь день, и вы успеваете сделать кучу всего, помимо заботы о нем.

А также, если ваш малыш “не слезает с рук”, “спит только с грудью во рту”, “три месяца не спал без меня”, а вы “ничего не успеваю и ужасно устаю”, вам сюда.

В первые недели после того, как родился мой сын, я много сидела в социальных сетях. Как я успевала? Ну…. Днем он спал исключительно сверху на мне, животом к животу. Это отдельная история, почему так сложилось, когда-нибудь расскажу. Но из-за этого первые месяцы, первую половину дня я спала вместе с ним — отсыпалась после ночи. А вторую половину, продолжая подставлять живот, я, разумеется, “тупила в фейсбучек”.

Нет, я честно пыталась читать книжки вначале. Но лежали мы в темноте, при свете он не спал. А электронную книгу я придавила локтем во вторую же неделю чтения. Восстановлению она не подлежала, так что осталось одно спасение – телефон, а в нем – социальные сети.

Одна из групп, которую я тогда активно читала, была англоязычной, про беременность и младенцев. “У них” в мамских кругах – почти все как у нас. Чуть больше страданий по поводу неоплачиваемого декрета и немного меньше вопросов о том, как похудеть. Но одно обсуждение особенно привлекло мое внимание. О том, насколько в первые месяцы женщина, сидящая одна дома с младенцем, устает тактильно, к концу дня становясь completely touched out [совершенно затроганной]. И то, что мужья этого не понимают и обижаются на отсутствие объятий, близости, нежелание быть обнятой даже в кровати.

Это была совершенно новая идея для меня. Она крепко засела в памяти, и я ее обдумывала и осознавала долгие часы после этого.

Ведь действительно. Женщина, которая кормит, она постоянно “дает себя в пользование”. И даже без учета груди, ее тело – круглосуточный объект объятий, поцелуев, прижатий, игр. Ее постоянно трогают, она трогает малыша, обнимает, носит, играет и возится, со всей нежностью и лаской. Весь день! И даже будь она самым дремучим кинестетиком на свете… не устает ли она от этого?..

Я всегда любила обнимашки. И замуж вышла удачно – муж точно такой же. Раньше, по-моему, мы были в тактильном контакте все то время, пока он был дома. Я постоянно его трогала, держала за руку, обнимала, целовала. Мы спали “в охапку”. Но, когда нашему сыну стукнуло три месяца и муж аккуратно пожаловался на недостаток внимания, я вдруг поняла, что он говорит в первую очередь о физическом внимании и вспомнила эту дискуссию про touched out.

Черт возьми, да это же про меня!..

Я внезапно “прозрела”, что в эти недели регулярно избегала не то, что близости, а именно тактильного контакта. Как будто разлюбила целоваться в будни. Ночью старательно отодвигалась на свою половину кровати. Увлеченно болтала с мужем о всяком по вечерам на кухне, но почти не прикасалась к нему… В любой свободный момент я старательно заботилась о себе – ела, принимала душ, спала, и о физическом – о доме, еде, стирке, глажке… Но совсем не об объятиях.

Было такое ощущение, что меня как будто “выключили”. Вынули батарейки из моего внутреннего толкателя, который всю жизнь меня заставлял обнимать людей, держать их за руки, постоянно прикасаться. И да – ловить сильный кайф от этого.

После рождения сына мне по-прежнему, если не больше, очень нужно было общение. Я его активно искала, много и радостно общаясь с мужем, подругами, родственниками, просто соседками… Но объятия при встрече и прощании стали социальным актом, не более.

Нет, конечно, случались и моменты близости, и объятия с поцелуями, но, в основном, по выходным. Или когда у нас гостили бабушки (слава моей маме, проведшей у нас целых два месяца!…) В обычные будни, когда я проводила все время с сыном наедине, вечером после его засыпания на ночь, почему-то всегда особенно мучительного, мне обычно просто хотелось упасть рядом, иногда, может быть, поболтать на кухне, но чтобы меня не трогали. Исключением был массаж. Массаж мне любимой, расслабляющий и напрямую переходящий в сон. Потому что впереди была еще ночь с ее ночными кормлениями и успокаиваниями грудью.

Потом я говорила с другими молодыми мамами, и оказалось, что те девушки с англоязычной группы были правы – нас таких много.

И правы еще в том, что мужья нас не очень понимают.

Мужья, папы… Даже самые замечательные и понимающие (мой муж именно такой!), они не проводят дни напролет обнимая и нося малыша, кормя его грудью и ею же утешая. Да, черт возьми, пап не едят круглые сутки. Их руки и спины не так сильно болят от постоянного укачивания и поднимания ребенка. У них после родов не падает в крови эстроген, не бушует пролактин, забивающий начисто какое-то либо либидо. Не изменилось ничего “там внизу” из-за разрывов или эпизиотомии, их не изуродовал шрам от кесарева сечения. Им не страшно и не больно снова начать заниматься любовью. Не хочется стукнуть в это время партнера за то, что он отнимает лишние возможные полчаса сна. Они приходят с работы, жена дома, малыш обычно уже спит, все как раньше. Почему же теперь наши вечера не такие, как раньше?.. А то, что жена только что выползла из спальни после двухчасового укладывания с боем, это как бы само собой?..

А иногда – можно не хотеть просто потому, что ты совершенно touched out.

Не хотеть даже обниматься и целоваться. Ты уже вся – была обнята и исцелована сегодня на сто раз. Ты хочешь быть человеком, разумом, но не телом. Тело твое хочет отдыхать и немного не быть сейчас.

И если так – неделями, месяцами? Какой мужчина выдержит?..

А ведь есть еще социальное давление на женщин. От них ждут, что они быстро придут в форму. Что секс тут же станет как раньше. Что будут успевать растить ребенка, и при этом все так же идеально убираться и готовить обед из трех блюд. Быть ласковыми и внимательными. И выглядеть на отлично.

Что же делать?..

Самое главное, что нужно принять как факт – ты не обязана. Ты имеешь право быть собой. Быть не такой, как в глянцевых журналах. Имеешь право на “неприкосновенность”, когда это тебе нужно.

Да, нужно разговаривать, рассказывать, объяснять, просить. Отдавать мужу и родственникам заботу о ребенке по максимуму времени и возможностей. Отдыхать в одиночестве. Трогать самой свое тело. Вспоминать, что оно и твое тоже. Восстанавливаться. Не стараться быть идеальной матерью и женой. Все сделать все равно не успеешь, чем-то приходится жертвовать.

И да, твой мужчина выдержит. Потому что он взрослый, зрелый мужчина, и он умеет любить. Понимать и принимать. Ведь ты именно от такого рожала детей?.. И потому что тебе нужно ценить себя и уметь говорить “нет”, когда тебя сейчас – нет. Когда тебе нечего дать даже себе. Младенец не подождет, а взрослый – может. Дети растут быстро, он потерпит.

В конце концов, ты выполняешь сейчас самую важную работу на свете – напитываешь любовью своего ребенка. Вашего ребенка. И ты имеешь право быть собой в этой работе. Неласковой, не хотящей, не обнимательной. Или просто – touched out."



Детская театральная студия - открытие 14 апреля!



Страницы: Пред. 1 2 3
Ответы
 
Цитата
katusha-1983 написал:
Цитата
 Кнопка)  написал:
Цитата
 Лилия  написал:
Есть у меня одна знакомая, с которой надо брать пример, она всегда что-то делает, она всегда чем-то занята, никогда не увидишь, чтоб она сидела, смотрела телек, и она многое успевает, потому что не сидит.
У меня такая родственница есть, все на себе прет, ни минуты продыху. А сама "Ой, никто не помогает, ой-ай" - спрашивается, на фига ты на себя взяла ВСЕ? И ее очень бесят, когда другие как-то отдыхают или развлекаются, это для нее просто красная тряпка, так как она сама никогда не развлекается и не дает себе право ничего не делать, ну перед сном телек чуток глянуть может.  
Оля, мне кажется, ты прямо про мою тетю крестную пишешь. Вот один в один. В итоге она, я считаю, несчастная женщина, на которой великовозрастные дети ездят как могут
И, кстати, вот как раз с таких брать пример не стоит, себя надо тоже любить, да и такая вот злыдня от такой "жизни собачьей" не может кому-то нравиться. К тому же моя родственница еще всех заматывает, кто вокруг нее, упреками "Какого лешего ты сидишь тут телек смотришь - не делаешь ничего???"
 
Цитата
Анна написал:
Один врач ей так в итоге и сказал, что слишком много, дорогая, ты на себя взяла. О себе порой надо заботиться в первую очередь.
вот и мне врач то же самое сказала этой осенью, прописывая антидепрессанты и противотревожные)
жизнь одна
с возрастом сильнее понимаешь, что ты не железная... никто не железный... в жопу перфекционизм, от него умирают
для того голова и дана человеку, чтобы разобраться - что надо делать хорошо, что тяп-ляп, на что вообще забить
Изменено: bluemaria - 28.12.2017 01:10:03
код на скидку в iherb.com  CZZ894
присоединятесь к травяным шопоголикам!
 
Цитата
bluemaria написал:
Цитата
 Анна  написал:
Один врач ей так в итоге и сказал, что слишком много, дорогая, ты на себя взяла. О себе порой надо заботиться в первую очередь.
жизнь одна
с возрастом сильнее понимаешь, что ты не железная... никто не железный... в жопу перфекционизм, от него умирают
для того голова и дана человеку, чтобы разобраться - что надо делать хорошо, что тяп-ляп, на что вообще забить
Золотые слова! И с возрастом , как раз всё больше моментов на которые спокойно, без зазрения совести забиваешь))
Взрослый сыночка)) и лапочка дочка))
 
Но ведь наши матери побольше нашего тащили... А антидепрессанты и панические атаки -у нас... Почему?
Когда я на грани была, тема не для соц.сетей, мы няню завели, дороговато,конечно, но благо муж решительно настоял, и сам помогает как может, всегда денег на что надо дает. Массаж? Значит тебе надо ,не спросит лишний раз, не попрекнет, что дорого.
Он уже видел, что дело идет не к добру. И спину мне прихватило,я ходить не могла. Но я долго молчала, думала я должна всем, я молодая, не имею права ломаться. А оно шло и шло...думала я одно,а происходило другое. Хорошо что муж всё понимает. другой бы бросил меня с тремя детьми, да и ладно.
 
grafinya, раньше была очень мощная идеологическая подпитка раз. Плюс количество получаемой информации извне было в разы меньше - два, и по-честному и у них были и атаки и антидепрессанты. Все разные и ломались и тогда. Но раньше все больше алкоголь "спасал". Моя мама, например. Очень умная, из хорошей семьи, почти поступила в МГУ на журфак без доков и что? Сломалась она в 28 лет и начала пить...итог в 55 лет диабет, цирроз и смерть...А я уверена, что окажись рядом с ней грамотный психолог в свое время жила бы она до сих пор припеваючи.


Детская театральная студия - открытие 14 апреля!



 
Не ломались..да ладно..много ли счастливых женщин поколения наших мам??В моем окружении у всех жизнь не сложилась..Потому что делали и жили так как "положено" и "надо обществу" Не так как они бы чувствовали себя счастливыми, а как положено....
 
Цитата
bluemaria написал:
Цитата
 Анна  написал:
Один врач ей так в итоге и сказал, что слишком много, дорогая, ты на себя взяла. О себе порой надо заботиться в первую очередь.
вот и мне врач то же самое сказала этой осенью, прописывая антидепрессанты и противотревожные)
жизнь одна
с возрастом сильнее понимаешь, что ты не железная... никто не железный... в жопу перфекционизм, от него умирают
для того голова и дана человеку, чтобы разобраться - что надо делать хорошо, что тяп-ляп, на что вообще забить
Это программирование в детском возрасте от родителей, что "  надо быть таким, впереди, лучшим",  "что стыдно ......",  " что подумают окружающие ",  " не будешь  таким-то   - не будут любить..." и пр. И в таком случае антидепрессанты на втором месте, а на первом - психотерапия.
 
grafinya, у них было то же самое, только психотерапевтов не было
Матильда, ага))  я в итоге и не шмогла их пить)) но суть не в этом, а в том, что не надо
подсознательно ждать, когда тебя оценят и пожалеют,
а брать жизнь в свои руки
код на скидку в iherb.com  CZZ894
присоединятесь к травяным шопоголикам!
 
Цитата
bluemaria написал:
только психотерапевтов
да вообще обращение к психотерапевту или,о ужас,к психиатру,раньше расценивалось,как нечто ужасное и постыдное. а рельно было всё и депрессии и срывы и много чего еще,только об этом не говорили
Цитата
bluemaria написал:
я в итоге и не шмогла их пить))
я думала,я одна такая,а оказывается сколько вокруг таких же. я тоже не смогла,было ощущение,что я от них сдохну(другое слово не подходит)вотпрямщаз,так меня колбасило,даже вспомнить страшно. Когда решила их бросить и нашла в себе силы бороться,такое облегчение испытала,это был переломный момент,после постепенно шаг за шагом вернулась "в себя"
Владислав,Ярослав,Станислав
 
Мне кажется, это вот у вас та самая установка и сработала))) потому что от "антидепрессантов становятся овощами", "ставят на учет и потом работу не найдешь" и тп
а первые две недели всегда колбасит, потом все ок. Это нормальная ситуация. Или менять таблетки, если нестерпимо. Но хорошо, конечно, что и без этого хорошо)
Страницы: Пред. 1 2 3
Читают тему



14790 пользователей<br>
на сайте за всё время

14790 пользователей
на сайте за всё время

16180 семей посетили<br>
наши мероприятия

16180 семей посетили
наши мероприятия

1324 мамы посетили<br>
семинары и тренинги

1324 мамы посетили
семинары и тренинги

2788 паре мама + малыш <br>
 помогли наладить<br>
грудное вскармливание

2788 паре мама + малыш 
помогли наладить
грудное вскармливание

×
Вход на сайт