Худеем ВМЕСТЕ сезон 2016)

Страницы: 1 2 3 4 5 ... 63 След.
Худеем ВМЕСТЕ сезон 2016), мотивация, поддержка, отчет 1 раз в 2 недели
 
Решила создать отдельную тему, в которой будет наша таблица в первом сообщении.
В теме будем поддерживать друг друга в похудении, мотивировать.
Отчет решили делать 1 раз в 2 недели. При обновлении таблицы буду добавлять новых желающих к нам присоединиться.

Что бы попасть в таблицу, напишите в теме следующие данные:
- Ник
- рост
- дату начала похудения
- ваши начальные параметры (вес, ОГ, ОТ, ОБ)
- ваши параметры на сейчас (см. на даты отчета в таблице)
- желаемый вес


А еще, давайте расскажем кто как худеет. Еда, спорт... что делаете вы?
Изменено: Yula - 20.01.2016 12:37:24
 
*partners* Крутяк! Я с вами!
Вечером все данные предоставлю
 
о,давно ждала этой темки)))чуть позже к вам присоединюсь!)))А то одной скучно худеть))



Ремонт и пошив одежды.Советский район. http://www.mamcompany.ru/forum/forum56/topic66250/
 
Начну с себя. Я стараюсь поддерживать правильное питание и 2 раза в неделю хожу в тренажерный зал: силовая тренировка с тренером + 30 минут кардио. Хочу так же добавить занятие на растяжку (1 раз в неделю) и дополнительное кардио - танцы или степы (тоже 1 раз в неделю).
Питаюсь правильно где-то 1 месяц (-3,5 кг). В зал хожу 2 недели и тело заметно подтянулось)
 
Orlova, ждем-ждем)

Kamelia, чего ждала-то? Надо было создавать и все)))
 
Я на  системе Инны Палеес, плюс спорт - к сожалению, только дома,  куда-то ходить времени нет совсем... :(
 
У меня заоблачной цели нет, -5 кг будет здорово.
Так как дома сейчас благоприятная кулинарная обстановка (свекры постятся), питаемся полезными продуктами, и очень кстати разнообразно.
Из физ.нагрузки у меня любимая Зумба. Жаль только сегодня пропущу..
 
Я заново начинаю худеть,т.к. на праздниках кушала очень хорошо :D .
Рост -158 см.
Вес 54 кг.
Ог-92
От-70
Об-92
Вес-49 кг.
Исключаю плюшки-печеньки,не ем после 19.00.Упор-на физ.нагрузку.
 
Запишите меня. Я только начинающая, но уже подающая надежды :D
maksi рост 175-177. Начала заниматься в спортзале 04.03.2015. Жаль, часто не получается из-за работы. Уже работаю над питанием. Начальные 90/62/99- вес 64, сейчас 93/69/112- 75. Хочу хотя бы 67 :oops:
 
Тема Класс!!!
Вес 65
рост 168
ОГ 95
ОТ 86
ОБ 95

Мечта: 58 кг)))
профессиональный ремонт Бытовой техники, опыт работы более 10 лет 8-920-758-02-47, 8-953-198-99-73 Максим (мой муж)
 
maksi, а начальные и текущие не перепутала местами?  *ah*
В какой зал ходишь? Я в Олимп на Макаренко  :oops:

Девочки, всех к вечеру добавлю) пишите-пишите  *MORNING*  вместе веселей)
Изменено: Yula - 10.03.2015 13:32:48
 
Цитата
Yula пишет:
maksi,  а начальные и текущие не перепутала местами?    

В какой зал ходишь? Я в Олимп на Макаренко    



Девочки, всех к вечеру добавлю) пишите-пишите     вместе веселей)


Нее, это я написала, что было и что стало сейчас. Хочу вернуться к прежнему :)
Я тоже хожу в Олимп на Макаренко *horovod*
 
ооо) какая тема))) вечером все скину)
клавиатура не работает,пишу с виртуальной(экранной)
 
maksi
ааа, ясно.
а в какие дни-время ходишь? Я в пн-пт где-то в 11-12 дня. планирую в субботу на JAM и баланс еще ходить (10 и 11 утра)
Изменено: Yula - 10.03.2015 14:05:57
 
Ну и я попробую с вами, а то у меня срывы каждые выходные, с детьми поедание вкусняшек. *MANYCHILDREN*
 
Yula,
да че-то ступила( может , если бы создала, не сорвалась бы( результат был минус 9 за месяц(



Ремонт и пошив одежды.Советский район. http://www.mamcompany.ru/forum/forum56/topic66250/
 
я тоже хочу!

в связи с этим

ищу компанию для ходьбы по парку. желательно в утреннее время.


потому как иной нагрузки - бесплатной))) мне не светит!


никто не знает где взять палки для скандинавской ходьбы?


Помогу с Оригинальными и НЕоригинальными запчастями! НЕДОРОГО!

89202770390, мира 14-192
63 900 266 9016626744 номер карты. Новикова Юлия В
 
Kamelia, я уже столько раз худела быстро, что сейчас вот хочу медленно, но навсегда) Поэтому отказалась пока от какой-то конкретной диеты и подсчета калорий... устаю от этого и срываюсь  *idontknow*
 
Тоже с вами хочу))
Только у меня из физ. нагрузок прогулки с детьми и иногда обруч.
А так стараюсь меньше и правильнее питаться. Но это очень тяжело  :( Видимо  *gv* из меня все соки высасывает, если не поем как следует, у меня начинает трещать голова и вообще состояние предобморочное.
Вес примерно 62, батарейка села в весах  :oops: , хочу 55 и меньше.
Рост 170, грудь - 92, талия - 73, бедра - 91.
 
Yula,  а я не быстро) первые 3,5 кг это вода ушла, а потом только жирок начал таять) тем более у меня вес большой, а чем больше вес, тем быстрее худеется. И я на Дюкане-на нем трудно устать))) а когда просто тупо правильно питалась, а потом срывалась -набирала в два раза больше :D



Ремонт и пошив одежды.Советский район. http://www.mamcompany.ru/forum/forum56/topic66250/
 
блин! иди отсюда!!!! худеть она сюда пришла!!!! не стыдно????



=@  =@  =@  :D  :D  :D


Помогу с Оригинальными и НЕоригинальными запчастями! НЕДОРОГО!

89202770390, мира 14-192
63 900 266 9016626744 номер карты. Новикова Юлия В
 
Цитата
Kamelia пишет:
И я на Дюкане-на нем трудно устать)))
Я 3 года назад устала от него, точнее от отсутствия фруктов... скинула быстро, а вот набрала потом еще быстрее  :(
 
Цитата
ЮленькаТТ *** пишет:
блин! иди отсюда!!!! худеть она сюда пришла!!!! не стыдно????
Ты мне?  :D
Ты меня под пуховиком не видела, там бока и живот, их и хочу собственно убрать  :(
 
Девчонки, до вечера со всех желающих жду ваши данные для таблицы. Следующий раз буду обновлять 23 марта  *FLAG*
 
Цитата
Самая лучшая пишет:
Цитата
ЮленькаТТ *** пишет:

блин! иди отсюда!!!! худеть она сюда пришла!!!! не стыдно????

Ты мне?    

Ты меня под пуховиком не видела, там бока и живот, их и хочу собственно убрать  



я вижу твои замеры!!!! а ты тут про пуховик ....


Помогу с Оригинальными и НЕоригинальными запчастями! НЕДОРОГО!

89202770390, мира 14-192
63 900 266 9016626744 номер карты. Новикова Юлия В
Страницы: 1 2 3 4 5 ... 63 След.
Читают тему



14790 пользователей<br>
на сайте за всё время

14790 пользователей
на сайте за всё время

16180 семей посетили<br>
наши мероприятия

16180 семей посетили
наши мероприятия

1324 мамы посетили<br>
семинары и тренинги

1324 мамы посетили
семинары и тренинги

2788 паре мама + малыш <br>
 помогли наладить<br>
грудное вскармливание

2788 паре мама + малыш 
помогли наладить
грудное вскармливание

×
Вход на сайт