Массаж при беременности

Массаж – это форма упражнений, способствующая правильному функционированию всего организма.

Женщины во время беременности, как правило, подвержены некоторым проблемам, таким как, например, боли в спине, отеки и т.д. А при помощи сеансов массажа эти боли можно в значительной мере облегчить, а некоторые проблемы даже вылечить или вовсе не допустить их появление.

Врачи одобряют практику массажа для беременных женщин, как в перинатальный, так и в послеродовой период.

Результатом массажа во время беременности будет:

• Улучшение циркуляции крови

Помимо правильного питания, повысить циркуляцию крови во всем организме поможет массаж. Он будет способствовать улучшению кровообмена от матери к плоду. А это значит, что ребенок будет обеспечен достаточным количеством кислорода.

• Уменьшение болей в пояснице

Боль в пояснице во время беременности – это результат действия гормона релаксина, который ослабляет связки, поддерживающие позвоночник. Регулярные сеансы массажа будут способствовать уменьшению болей в спине.

• Уменьшение мышечных и головных болей

Когда женщина беременна, то вес ее тела и центр тяжести тела постоянно изменяются .Организму сложно сразу привыкнуть к этим переменам и подстроиться под новые условия. Возникают боли в мышцах, а так же – головные боли. Регулярный массаж поможет их облегчить.

• Профилактика и уменьшение отеков конечностей

Массаж сможет помочь справиться с возникающими отеками на руках и ногах во время беременности, ведь он улучшает поток крови во всех тканях тела и не допускает появления воспалений на тех участках, где его делают.

Источник
Перевод Ирина Дмитриева
Фото pixabay.com