Калорийность продуктов

04.06.2012
Калорийность продуктов

Все мы знаем, что одни продукты содержат больше калорий, чем другие. Иногда это превышение бывает в десятки раз больше. Для того, чтобы это наглядно показать, мы сравним вес и объем продуктов, содержащих одинаковое количество калорий.

На каждой фотографии ниже представлены объемы продуктов, содержащие одинаковое количество калорий, а именно 200 килокалорий. Причем продукты расположены в порядке повышения калорийности. Так легко увидеть, что тарелка брокколи содержит столько же калорий, сколько и маленький кусочек сливочного масла.

В среднем взрослому человеку требуется 2000-2500 килокалорий. В зависимости от возраста, пола, условий труда и других особенностей нормы могут различаться. Другими слова для каждого человека есть своя ежедневная норма потребления килокалорий.



Посмотрите на фотографии ниже и обдумайте еще раз - как вы построите свой рацион? какие продукты добавить? а какие стоит исключить? 

сельдерей.jpg
Сельдерей
1425 грамм = 200 килокалорий
перец.jpg
Перец (мини)
740 грамм = 200 килокалорий
брокколи.jpg
Брокколи
588 грамм = 200 килокалорий
морковь.jpg
Морковь
570 грамм = 200 килокалорий
дыня.jpg
Дыня
553 грамм = 200 килокалорий
кока-кола.jpg
Кока-кола
496 мл = 200 килокалорий
красный лук.jpg
Красный лук
475 грамм = 200 килокалорий

яблоки.jpg
Яблоки
385 грамм = 200 килокалорий
консервированный зеленый горошек.jpg
Консервированный зеленый горошек
357 грамм = 200 килокалорий
цельное молоко.jpg
Цельное молоко
333 мл = 200 килокалорий
киви.jpg
Киви
328 грамм = 200 килокалорий
консервированная сладкая кукуруза.jpg
Сладкая консервированная кукуруза
308 грамм = 200 килокалорий
виноград.jpg
Виноград
290 грамм = 200 килокалорий
кетчуп.jpg
Кетчуп
226 грамм = 200 килокалорий
копченая индейка.jpg
Копченая индейка
204 грамма = 200 килокалорий
бальзамический уксус.jpg
Бальзамический уксус
200 мл = 200 килокалорий
обезжиренный клубничный йогурт.jpg
Обезжиренный клубничный йогурт
196 грамм = 200 килокалорий
консервированный чили кон карне.jpg
Консервированный чили кон корне
189 грамм = 200 килокалорий
консервированная красная фасоль.jpg
Консервированная красная фасоль
186 грамм = 200 килокалорий
консервированные свинина и фасоль.jpg
Консервированные свинина и фасоль
186 грамм = 200 килокалорий
яйца.jpg
Яйца
150 грамм = 200 килокалорий
приготовленные макароны.jpg
Приготовленные макароны
145 грамм = 200 килокалорий
авокадо.jpg
Авокадо
125 грамм = 200 килокалорий

консервированный тунец в масле.jpg
Консервированный тунец
102 грамм = 200 килокалорий
льняной хлеб.jpg
Льняной хлеб
90 грамм = 200 килокалорий
курага.jpg
Курага
83 грамма = 200 килокалорий
чизбургер.jpg
Чизбургер
75 грамм = 200 килокалорий
картофель фри.jpg
Картофель фри
73 грамма = 200 килокалорий
чикенбургер (куриный сендвич).jpg
Куриный сэндвич
72 грамма = 200 килокалорий
ягодный маффин (кекс).jpg
Ягодный маффин (кекс)
72 грамма = 200 килокалорий
бублик с кунжутом.jpg
Бублик с кунжутом
70 грамм = 200 килокалорий
карамель на палочке.jpg
Карамель на палочке
68 грамм = 200 килокалорий
пшеничные булочки.jpg
Пшеничные булочки
66 грамм = 200 килокалорий
сосиски.jpg
Сосиска
66 грамм = 200 килокалорий
сухие завтраки с отрубями.jpg
Сухие завтраки с отрубями
60 грамм = 200 килокалорий
бейлис.jpg
Бейлис (сливочный ликер)
60 мл = 200 килокалорий
леденцы в виде таблеток.jpg
Конфеты в виде таблеток
57 грамм = 200 килокалорий
макароны(неприготовленные).jpg
Макароны (неприготовленные)
56 грамм = 200 килокалорий
Пирог с ягодной начинкой.jpg
Пирог с ягодной начинкой
56 грамм = 200 килокалорий
сухие завтраки - хлопья.jpg
Сухие завтраки
55 грамм = 200 килокалорий
кукурузная мука.jpg
Кукурузная мука
55 грамм = 200 килокалорий
пшеничная мука.jpg
Пшеничная мука
55 грамм = 200 килокалорий
57b54ce2.jpg
Батончик арахисового масла
54 грамма = 200 килокалорий
668d5d8b.jpg
Воздушный рис
54 грамма = 200 килокалорий
7f468294.jpg
Желейное драже
54 грамма = 200 килокалорий
00c297d9.jpg
Воздушная пшеница
53 грамма = 200 килокалорий
ef72e61d.jpg
Коричневый сахар
53 грамма = 200 килокалорий
066ad444.jpg
Глазированный пончик
52 грамма = 200 килокалорий
соленые крендели.jpg
Соленые крендели
52 грамма = 200 килокалорий
сыр чеддер.jpg
Сыр Чеддер
51 грамм = 200 килокалорий
сухие завтраки - колечки с фруктовым вкусом.jpg
Сухие завтраки - колечки
51 грамм = 200 килокалорий
624475b0.jpg
Мармелад мишки
51 грамм = 200 килокалорий

2eae40f7.jpg
Искусственный подсластитель
50 грамм = 200 килокалорий

соленые крекеры.jpg
Соленые крекеры
50 грамм = 200 килокалорий
c18a3ffe.jpg
Карамель
50 грамм = 200 килокалорий
шоколадный батончик сникерс.jpg
Шоколадный батончик Сникерс
41 грамм = 200 килокалорий
().jpg
Доритос (кукурузные чипсы)
41 грамм = 200 килокалорий
99dc5777.jpg
Маршмеллоу (зефир)
40 грамм = 200 килокалорий
M&M.jpg
Конфеты M&Ms
40 грамм = 200 килокалорий
244cff6b.jpg
Крекеры с арахисовым маслом
39 грамм = 200 килокалорий
Читос (кукурузные палочки со вкусовыми добавками).jpg
Читос (кукурузные палочки с добавками)
38 грамм = 200 килокалорий
330c3c90.jpg
Картофельные чипсы
37 грамм = 200 килокалорий
шоколадные батончики.jpg
Шоколадные конфеты
36 грамм = 200 килокалорий
084a83c9.jpg
Порезанный сушеный миндаль
35 грамм = 200 килокалорий
1997e222.jpg
Жареный бекон
34 грамма = 200 килокалорий
36722fad.jpg
Арахисовое масло
34 грамма = 200 килокалорий
соленые орешки.jpg
Смесь соленых орехов
33 грамма = 200 килокалорий
сливочное масло.jpg
Сливочное масло
28 грамм = 200 килокалорий
176883e1.jpg
Рапсовое масло
23 грамма = 200 килокалорий


Питайтесь правильно!  

Возврат к списку




14790 пользователей<br>
на сайте за всё время

14790 пользователей
на сайте за всё время

16180 семей посетили<br>
наши мероприятия

16180 семей посетили
наши мероприятия

1324 мамы посетили<br>
семинары и тренинги

1324 мамы посетили
семинары и тренинги

2788 паре мама + малыш <br>
 помогли наладить<br>
грудное вскармливание

2788 паре мама + малыш 
помогли наладить
грудное вскармливание

×
Вход на сайт