Фитнес-йога

08.08.2014
yoga.jpg
Фитнес -йога для беременных – это система упражнений, которая оказывает благоприятное воздействие на организм будущей мамы: мышцы, суставы, внутренние органы, железы внутренней секреции и т.д. Фитнес-йога обладает большим терапевтическим эффектом и способна решать многие проблемы, связанные со здоровьем. 
Занятия помогают облегчить сам процесс родов, но также и помочь вам восстановиться после родов, улучшают состояние связок, суставов, кожных покровов (меньше разрывов, растяжек), уменьшают активные схватки и вероятность изнеможения.
На групповом занятии по фитнес- йоге для беременных дается общеоздоровительный комплекс, состоящий из основных асан средней степени сложности и гимнастики дыхания. Такой комплекс поможет улучшить кровообращение во всем организме, подвижность суставов, гибкость мышц, исправить незначительный мышечный дисбаланс , а также научиться правильно дышать и расслабляться (что особенно важно в период родов). 

Индивидуальные занятия фитнес-йогой

Индивидуальные занятия по йоге направлены на решение более глубоких проблем. Это могут быть проблемы, связанные с позвоночником, суставами, мышечной и костной системой. Такие комплексы фитнес –йоги для беременных могут составляться только в индивидуальном порядке, т.к. здесь большую роль играет ваше состояние здоровья, особенности Вашего организма, особенности протекания беременности. Комплекс асан подбирается с учетом ваших медицинских показаний и вашего самочувствия.

Индивидуальные занятия также хороши тем, что программа составляется именно с учетом особенностей течения беременности и состояния организма в целом. Разрабатывается личная программа занятий йогой в зале с инструктором и самостоятельно. Возможны рекомендации по питанию и здоровому образу жизни, индивидуальные для каждой женщины. Занятия проходят в центре, в удобное для вас время.   

Записаться на занятия фитнес-йогой вы можете у наших администраторов по телефону 79-33-38

Возврат к списку




14734 пользователей<br>
на сайте за всё время

14734 пользователей
на сайте за всё время

10720 семей посетили<br>
наши мероприятия

10720 семей посетили
наши мероприятия

1056 мам посетили<br>
семинары и тренинги

1056 мам посетили
семинары и тренинги

2261 паре мама + малыш <br>
помогли наладить<br>
грудное вскармливание

2261 паре мама + малыш 
помогли наладить
грудное вскармливание

×
Вход на сайт