puposhina (Все сообщения пользователя)

Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 102 След.
Кто со мной за формами?))), сезон 2019 открыт!
 
Уже почти лето, как успехи?)
У меня 56.5-57 кг последние несколько недель. Ккал 1600+-200. Тренировок 5-6 в неделю.
Через месяц хочу немного подсушиться. Пока - разгон и рост мм)
Цистит. Посоветуйте врача.
 
[QUOTE]lis написал:
Посоветуйте, пожалуйста, хорошего уролога. Цистит замучил. Наблюдаюсь несколько лет на Мира, один раз даже на дневном стационаре лежала. За этот период антибиотиков кучу приняла, а цистит возвращается. В первые дни болезни из-за боли и жжения приходится на работе отгулы брать, т. к. сил терпеть просто нет. Сегодня опять симптомы появились:боль, жжение, частые позывы в туалет. Начинаю опять лечится по раннее расписанной врачом схеме... Может в диагностический центр, слышала там врачи из областной больницы прием ведут или еще куда?[/QUOTE]
Поищите поиском тему, много уже написано, в том числе и мной.
В Консультанте есть уролог Джабаров. Назначил обследования, ничего криминального не выявили, но цистит возвращался упорно. Я тогда кормила, Монурал был регулярно нужен, а он не из дешёвых. Джабаров рассказал про Уро-Ваксом: такой препарат, который после очередного курса лечения помогает восстанавливать правильные бактерии. Тоже недёшево, но мне помог. Очень многое зависит от ситуации. Мне он часто досаждал, но после Уро-Ваксома не было несколько лет. Потом опять, снова после антибиотиков пропила Уро-Ваксом - снова тихо, ттт
Вещи для модных девочек, от 0 до 10 лет (NEXT, George, Н&М, Tu, F&F), Фирменная одежда по доступным ценам
 
Здравствуйте! На выходных когда дома?
Хотела бы посмотреть лоты 17, 55, 114, 166, 171, 252
Светлые силиконовые браслеты, Куплю или приму в дар
 
Нужны 2-3 штуки. Важно: не должны спадать с руки ребёнка.
Что обувать в такую погоду?, Когда не жарко, но уже и не холодно.
 
Доброго дня, у меня крик души)
Хочу уже носить юбки, но в демисезонных сапогах на каблуке жарко; кроссовки не подойдут; летние сандали или туфли во всех вариациях тоже - земля ещё холодная, боюсь застудиться.
Что же тогда выбрать? Хочется, чтобы и каблучок был, и подошва не несколько мм. Страдания  :/268:
Журналы прошлых месяцев - привезУ! :), еду 4 марта, ассортимент выложила в теме
 
[QUOTE]Truly написал:
puposhina 288[/QUOTE]
16.33 с карты 2972
Школьное д/д и д/м
 
Татьяна))), а можно одежду вживую посмотреть?) Меня в девичьей рубашка очень заинтересовала, которая с вышитым воротничком, и сарафаны. Но у нас высокая девочка, поэтому нужно оценить визуально)
Секретные слова в Лабиринте, общая тема
 
[QUOTE]Sveta 2112 написал:
Девочки, помогите, пожалуйста, купить книгу со скидкой  [URL=https://www.labirint.ru/books/534048/]https://www.labirint.ru/books/534048/[/URL] [/QUOTE]
у меня тоже 15% и 660 рублей. Можно ждать распродажи, если положить  в отложенное, то можно дождаться 30-40%.
Или на Озоне искать и оплачивать бонусами спасибо.
Обувь для девочки 21-28 размеры, есть новое, Viking, Ecco, Bartek, Flamingo, Elegami, Zara, SanMarko, Kapika, Primigi, Play Today, Viking, Ecco, Bartek, Flamingo, Elegami, Zara, SanMarko, коньки раздвижные 26-30
 
Добрый день! Туфельки playtoday 27рр - можно стельку?
Кто со мной за формами?))), сезон 2019 открыт!
 
Есть кто живой и не заморенный голодом?)))
Мне так понравилась тема по хэштегу #разгон_бразговский, что я решила сходить в ту сторону.
Не хочу дожимать и урезать калории ещё больше, потому что голодать точно не стоит)
До этого несколько недель в темпе 1300-1400 ккал, но последние дни 1500-1600. Вес тот же, набора нет. Зато больше красок в жизни))) Тренировки 6-7 дней в неделю. Либо силовые, либо табата/круговые и силовая. Хочу постепенно поднять ккал, и может ещё в районе лета на несколько недель снова урежу. Пока достаточно, потому что последние недели примерно +- идут. Зато форма...  :/94:
Детская театральная студия ~ ДЕТИ.ТоЧКа ~, театр теней
 
leyanka, с речью всё ок, попробуем зайти)
Детская театральная студия ~ ДЕТИ.ТоЧКа ~, театр теней
 
[QUOTE]leyanka написал:
[QUOTE][URL=/forum/user/5894/]puposhina[/URL] написал:
То чувство, когда всё так круто написано, но твои дети ещё слишком мелкие  [/QUOTE] а сколько им? Старшей? Может потестировать на спектакли сначала? Если пойдет, то можно делать что-то дома с нашей подсказкой безвозмездной, а как подрастете - приходите![/QUOTE]

5,5 и 3.3.
И меня очень ораторская речь зацепила, хотя, возможно, именно старшей будет интересно что-то другое)))
Детская театральная студия ~ ДЕТИ.ТоЧКа ~, театр теней
 
То чувство, когда всё так круто написано, но твои дети ещё слишком мелкие  :/41:
Мамкомпания запускает Марафон добрых дел, Новое задание каждый четверг
 
Не знала о марафоне, но сегодня помогла чьей-то маме.
Шли с детьми с занятий, увидела женщину, которую видели здесь же 1.5 часа назад, но в обратном направлении.
Шла с сумкой и очень медленно, еле двигалась.
Спросила её, чем помочь - практически без слов отдала сумку, сказала, что уже бросить хотела, сил нести нет. Не знаю, что там - может, молоко или ещё какие-то продукты. Не тяжело, но чувствительно.
Показала на следующий дом. Минут 15 шли, довели её до подъезда, я подняла её сумку. Дальше под контролем соседей по дому уже поднималась. На 4 этаж, без лифта :/
Пока шли, спросила, помогает ли ей кто-нибудь. Она ответила, что живёт с сыном, он может приготовить, а сейчас уехал на дачу.
Меня тоже волнует проблема мусора, но я хожу в основном с детьми - я поднимаю бумажку - они тоже хотят. С учётом наших реалий, на улице может быть всё, что угодно. А маленьких перчаток таких просто нет...
Кто со мной за формами?))), сезон 2019 открыт!
 
Мне осталось 2 кг  :/268:
Кто со мной за формами?))), сезон 2019 открыт!
 
[QUOTE]Лена Катина написал:
К сведению, человек без еды может прожить в районе 2 месяцев.[/QUOTE]
прожить может, но у каждого есть свой срок, своя точка невозврата, когда жиры начинают встраиваться в обиход не "с боков" (телесный жир), а из стратегически важных запасов (висцеральный жир). Через 72 часа, кстати, начинают расщепляться мышцы, который в организмах разных людей от 60 до 80% - потому что людям разумным нужен функционирующий мозг в первую очередь. Внутренние органы будут расщепляться до последнего, до состояния кожи и костей.
Поэтому проблема анорексии не в том, что человек слишком похудел, а в том как раз, что он разрушил свой организм таким вот похудением.
[QUOTE]Алина Аксенова написал:
[QUOTE][URL=/forum/user/10128/]Natallyy[/URL] написал:
Вот насчет фастфуда, сахара, майонеза и кетчупа, а также печеньев и конфет килограммами согласна.[/QUOTE] Я это все ем и вес на 170 см 53 кг. Но есть целлюлит (((это минус а отказаться не могу. Газировка всегда в холодильнике [/QUOTE]
Это приносит вам удовольствие больше, чем удовольствие от красивого тела без целлюлита, только и всего. До тех пор, пока чаша весов будет в эту сторону, газировка будет с вами вместе с целлюлитом)
***
А если по теме, то в воскресенье ездили к родителям, я имела удовольствие общения с простыми углеводами... Организм в шоке) Честно говоря, я об этом пожалела спустя пару часов и жалею до сих пор. Не удержалась. Работаем дальше...
Кто со мной за формами?))), сезон 2019 открыт!
 
Лена Катина, сложных углеводов немного) я, конечно, всё меню в приложении не высчитывала, но думаю, что маловато) не хочу обидеть))
Кто со мной за формами?))), сезон 2019 открыт!
 
[QUOTE]marseille написал:
[QUOTE][URL=/forum/user/5894/]puposhina[/URL] написал:
Ещё есть интересный Инстаграм - аккаунт у Артёма Бразговского, он много объясняет, как это работает, и часто пишет про такие случаи, когда на 1000-1200 ккал похудеть невозможно.
И в таких случаях, когда к нему обращаются, он сначала "разгоняет" обмен веществ человека (тренировки - в первую очередь), ккал ближе к 2000 (в зависимости от человека), и уже после этого наблюдает и снижает ккал, и вес уходит. Потому что совсем другой обмен веществ.
Лена, если бы спросила совет, я бы добавила фруктовые перекусы точно, то же помелло, яблоки - и углеводы, и пищевые волокна, ну и не поправиться от них точно)[/QUOTE] интересно, да. Но насколько я понимаю, это рассчитано на то, что ты либо имеешь достаточную мышечную массу, либо ее наращиваешь. В тренажерном зале. Чем больше мышц, тем больше затрат они требуют.[/QUOTE]
по сути да)
Я сейчас балуюсь: купила напольные весы Пикук мини (по промокоду TGYM (до конца марта) они вместе с доставкой 2630 мне обошлись). И смотрю, как меняются параметры подкожного жира, мышц и всего остального. Вот для сравнения: за последнюю неделю ушло 0.5 кг, при этом процент телесного жира снизился с 24.7 до 24.1 (то есть минус 0.6%),  а мышечная масса с 70.8 выросла до 71.4 (0.6%). Но, как известно, одинаковый объём мышц  больше, чем аналогичный вес жира- поэтому у меня не такая большая "убыль" в весе, но уходят объёмы.
Кстати, приложение этих весов рассчитывает мне скорость основного обмена веществ в 1368 ккал. у меня столько и получается +-50-100 ккал.
Интересная штука)
marseille, тренажёрный зал не обязателен, как мне кажется. У меня стабильно 1 тренировка в неделю в тренажёрном зале, 10 минут кардио и около часа работы с весами на разные группы мышц - просто потому что дома у меня нет такого ассортимента и отягощения))
Остальные 6 дней в неделю я занимаюсь дома. Сейчас дорастила время на тренировку до 45-60 минут: занимаюсь по Табате или прорграмме "Убей жир" с канала TGYM на ютубе, либо по любым другим кардио, но они должны быть подъёмными для меня, то есть чтобы пауз и нагрузок хватало - мне не нужно ставить на паузу видео и при этом я потею. И после этого снова тренируюсь по Усмановой, начала её марафон заново. Час тренировок у меня ещё пока не выходил. Регулярно (в каждую тренировку) использую утяжелители для ног по 1.5 кг каждый (около 500 р в Ленте набор) и иногда во время кардио или другой разогревающей тренировки - 2 гантели по 2 кг. И коврик ещё за 200 р - вот и всё моё домашнее оборудование)
Усманова мне очень нравится тем, что меняет отношение к тренировкам и учит чувствовать мышцы.
Раньше это было: "Блин, живот/ноги ужасны, на весах снова под 60, надо опять худеть и не есть ничего!" (под ничего имею в виду в первую очередь кучу углеводов; вот и получались примерно те 1000 ккал, от которых я сначала терял воду, а потом мой организм просто в шоке бойкотировал тренировки нежеланием заниматься)
Сейчас я тренируюсь каждый день с удовольствием и питаюсь хорошо. Отношение к своему телу изменилось. Это мой союзник и мой друг. И мне нравится, как оно выглядит  :/268:
Кто со мной за формами?))), сезон 2019 открыт!
 
Ещё есть интересный Инстаграм - аккаунт у Артёма Бразговского, он много объясняет, как это работает, и часто пишет про такие случаи, когда на 1000-1200 ккал похудеть невозможно.
И в таких случаях, когда к нему обращаются, он сначала "разгоняет" обмен веществ человека (тренировки - в первую очередь), ккал ближе к 2000 (в зависимости от человека), и уже после этого наблюдает и снижает ккал, и вес уходит. Потому что совсем другой обмен веществ.
Лена, если бы спросила совет, я бы добавила фруктовые перекусы точно, то же помелло, яблоки - и углеводы, и пищевые волокна, ну и не поправиться от них точно)
Кто со мной за формами?))), сезон 2019 открыт!
 
[QUOTE]Лена Катина написал:
C учетом того, что у меня обычно 1300-1500 калорий откуда вдруг у организма шок от 1000?
У меня не кружится голова, а отлично даже думает, я не кидаюсь на людей, также хожу 7 км пешком быстрым шагом, плаваю в бассейне и занимаюсь дома[/QUOTE]
Только сегодня читала : даже при маленьком калораже должны быть углеводы, 30-40% от общего числа съедаемого, иначе жиры не расщепляются должным образом)
Причём, конечно, сильно желательно сложные углеводы (не белый рис и картошка, а булгур, гречка, пшено) и до 16 часов. Вечер - нежирное мясо / рыба и овощи, либо молочка нежирная.
Кто со мной за формами?))), сезон 2019 открыт!
 
я по ходу столкнулась с эффектом Плато - вес стоит на 58 с копейками, +- 200-300 грамм. Вода, травяные чаи - много жидкости. Сладкого нет совсем и хлеба тоже. Всё считаю, ем 1300-1600 ккал. Продолжаю тренироваться. Жаль, не измерила объёмы вначале, отражение очень радует. Кто ещё не бросил?)) Продолжаю ежедневные тренировки.
11 гимназия, набор в 2015 году
 
[QUOTE]Елена написал:
Добрый час! Подскажите, пожалуйста, по какой программе по английскому языку занимаются на подготовке и в начальной школе, перечислите авторов учебной литературы, которая есть у ваших деток.[/QUOTE] эта информация в открытом доступе есть на сайте гимназии, на вкладке [URL=https://co11tula.ru/shkola-budushhih-pervoklassnikov/]"Школа будущих первоклассников"[/URL]
Одёжка и обувь для дочки на рост от 92 до 164 см
 
10 и 11 - состояние и цена (или это именно бонус?)
3 лот - это больше штаны или брюки (светлые, с цветочками)? Какая цена?
В юбках хочу вторую, в платьях - четвёртое) сколько всё вместе? На неделе будете в центре?
Новый руководитель "МамКомпании" и новые планы
 
[QUOTE]larisakot написал:
Открыта регистрация на встречу с Лизой Алерт [URL=https://mamcompany.timepad.ru/event/920592/]https://mamcompany.timepad.ru/event/920592/[/URL] [/QUOTE]
Нужно распечатывать билет или достаточно будет показать его наличие на экране телефона?
Антивозрастной уход 30+, Пора колоть диспорт или есть чудо-средства
 
Самая лучшая, скачала или начала пробовать учитывать еду?)) Приходи в тему!))
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 102 След.



14790 пользователей<br>
на сайте за всё время

14790 пользователей
на сайте за всё время

16180 семей посетили<br>
наши мероприятия

16180 семей посетили
наши мероприятия

1324 мамы посетили<br>
семинары и тренинги

1324 мамы посетили
семинары и тренинги

2788 паре мама + малыш <br>
 помогли наладить<br>
грудное вскармливание

2788 паре мама + малыш 
помогли наладить
грудное вскармливание

×
Вход на сайт