Лена Катина написал:
а если нет - пустырника отварчик на ночь, мне помогает )
ну и самовнушение, что все тлен...
вообще вечернюю нервозность и бессоницу оч хорошо снимают капли пассифлора 111 (эдас). Я раньше "баловалась" валокордином, но у меня в итоге от него желудок начал болеть.. а вот от этих ничего, все ок, и сплю хорошо...
имован - снотоворное, НО по рецепту, и его больше 3-4 недель не рекомендуется.
Есть средства со снотоворным эффектом, но относятся они не к снотворным средствам. Например, труксал, даёт сон, и ради этого его тоже выписывают, НО это нейролептик, естесственно тоже по рецепту. И самим себе его назначать не стоит. Конечено же есть и побочные действия от него.
Мелаксен, который без рецепта, относится к средствам, которые хороши , чтобы быстро адаптироваться при смене часовых поясов, например.
В общем так.
Остальные средства , более простые, без рецепта, всё те же известные всем, валериана, пассифлора..... он лёгкие, не во всех случаях помогают.
Мне формула спокойствия триптофан помогла хорошо,так что можете попробовать.А вообще, не улекайтесь препаратами, может вам банальная прогулка перед сном и травяной чай помогут.В любом случае, если это длительное время продолжаться будет, нужно будет обследоваться